Sut y gall Defnyddio Mantra Rhedeg Eich Helpu i Daro PR
Cyn i mi groe i'r llinell gychwyn ym Marathon Llundain 2019, fe wne i addewid i mi fy hun: Unrhyw bryd roeddwn i'n teimlo fy mod i ei iau cerdded neu angen cerdded, byddwn i'n gofyn i mi f...
Ffeithiau Braster Cyflym
Bra terau mono-annirlawnMath o fra ter: Olewau mono-annirlawnFfynhonnell fwyd: Olewau olewydd, cnau daear a chanolaBuddion iechyd: Lleihau cole terol "drwg" (LDL)Math o fra ter: Cnau / menyn...
Rwy'n Fenyw ac yn Rhedwr: Nid yw hynny'n Rhoi Caniatâd i Chi Aflonyddu Fi
Mae Arizona yn lle gwych ar gyfer rhedeg. Mae'r heulwen, y tirweddau gwyllt, yr anifeiliaid, a phobl gyfeillgar yn gwneud i ymarfer corff y tu allan deimlo'n llai fel ymarfer corff ac yn debyc...
Nid yw'r Maint Profi 15 Mlynedd Hwn Yn Bwysig Pan Ti'n Ballerina
Mae Lizzy Howell, merch 15 oed o Aberdaugleddau, Delaware, yn cymryd dro odd y we gyda'i ymudiadau dawn bale anhygoel. Mae'r llanc ifanc wedi mynd yn firaol yn ddiweddar am fideo ohoni yn gwne...
Alergeddau ac Asthma: Achosion a Diagnosis
Beth y'n Acho i Alergeddau?Gelwir y ylweddau y'n acho i clefyd alergaidd mewn pobl yn alergenau. Mae "antigenau," neu ronynnau protein fel paill, bwyd neu dander yn mynd i mewn i'...
19 Termau Ffansi Foodie wedi'u Diffinio (Nid ydych yn Alone)
Mae telerau coginio ffan i wedi ymdreiddio'n araf i'n hoff fwydlenni bwyty. Rydym yn gwybod ein bod am gael confit yr hwyaden, ond nid ydym 100 y cant yn iŵr beth, yn union, y mae confit yn ei...
Dathlwch Ddiwrnod Cyfeillgarwch 2011 Gyda'r Dyfyniadau Cyfeillgarwch Dathlu Hwn!
Mae ffrindiau'n anhygoel. Nid yn unig y maent yn eich helpu trwy gyfnodau anodd, ond maent yn gwneud ichi chwerthin, a gallant hyd yn oed eich helpu i fod yn fwy heini. Felly ar gyfer y Diwrnod Cy...
13 Mathau o Llaeth sy'n Gwneud Eich Corff yn Dda
Mae'r dyddiau pan oedd eich penderfyniad llaeth mwyaf yn gyfan yn erbyn gim yn op iynau llaeth ydd wedi hen ddiflannu bellach yn cymryd bron i hanner eil yn yr archfarchnad. P'un a ydych chi e...
Dyfarnwyd Medal Rhyddid i'r 7 Menyw sy'n cael eu Dyfarnu
Mae’r Arlywydd Obama wedi cyhoeddi’r 19 y’n derbyn Medal Rhyddid Arlywyddol 2014, anrhydedd ifil uchaf y genedl. Yn eu plith mae aith o ferched ydd wedi gwneud, yn ôl y Tŷ Gwyn, "gyfraniadau...
Y Workout Tabata Dwys ar gyfer Llosgi Cyfanswm Corff
Mae'n hawdd difla u gyda ymudiadau pwy au corff-glynu wrth yr un pethau ylfaenol ac rydych chi'n icr o ddechrau noozing ganol ymarfer. Am ei beicio i fyny? Edrychwch ddim pellach na'r ymar...
Sut i Gofleidio Eich Badass Mewnol
Yn yr oe ddigidol ydd ohoni gyda gwrthdyniadau dirifedi, mae'n hawdd colli golwg ar ein hangerdd a'n pwrpa . Wrth gei io y brydoli merched a menywod i fod y fer iwn orau ohonyn nhw eu hunain, ...
Cymhwysodd y Rhedwr hwn ar gyfer y Gemau Olympaidd ar ôl Cwblhau Ei Marathon Cyntaf * Erioed *
Cynhaliodd Molly eidel, bari ta a gwarchodwr o Bo ton, ei marathon cyntaf yn Atlanta ddydd adwrn yn Nhreialon Olympaidd 2020. Mae hi bellach yn un o dri rhedwr a fydd yn cynrychioli tîm marathon ...
Strategaethau Glynu wrtho ar gyfer Llwyddiant Ffitrwydd
Tua'r am er hwn bob blwyddyn, mae llawer o'n penderfyniadau hunan-wella yn canolbwyntio ar newid ein harferion ffordd o fyw. Ac eto, hyd yn oed pan fydd gennym y bwriadau gorau, mae ein pender...
Popeth y mae angen i chi ei wybod am Kava Cyn rhoi cynnig arno
Efallai eich bod wedi gweld bar cafa yn ymddango yn eich cymdogaeth (maen nhw'n dechrau ymddango mewn lleoedd fel Boulder, CO, Eugene, OR, a Flag taff, AZ), neu rydych chi'n edrych ar y te &qu...
Mae fy Pill Rheoli Geni Bron wedi Lladd Fi
Yn 5'9, "140 pwy , a 36 mlwydd oed, roedd yr y tadegau ar fy ochr: roeddwn i'n ago áu at fy 40au, ond yn yr hyn y byddwn i'n ei y tyried yn iâp gorau fy mywyd.Yn gorfforol, ...
Gwnaeth Ashley Graham Amser ar gyfer Ioga Prenatal Tra Ar Gwyliau
Mae wedi bod yn llai nag wythno er i A hley Graham gyhoeddi ei bod yn feichiog gyda'i phlentyn cyntaf. Er datgelu’r newyddion cyffrou , mae’r upermodel wedi rhannu cyfre o luniau a fideo ar In tag...
Gallai'r Estyniad Chrome hwn Stopio Haters Rhyngrwyd
Codwch eich llaw o ydych chi erioed wedi po tio rhywbeth ar gyfryngau cymdeitha ol yr oeddech chi'n difaru yn ne ymlaen (rhowch emoji codi llaw yma). Newyddion da: O ydych chi'n cael trafferth...
Gall yr Hyfforddwr Beichiog 8-mis hwn Dyrchafu 155 Punt
Yn ddiweddar, mae hyfforddwyr a modelau ffitrwydd wedi bod yn codi'r bar (ni fwriadwyd co b) o ran yr hyn y'n cael ei y tyried yn 'normal' tra'n rhagflaenol. Yn gyntaf roedd arah t...
Mae Clefyd Lyme ar fin pigo'n galed yr haf hwn
O ydych chi'n byw yn y Gogledd-ddwyrain, rydych chi dal ychydig wythno au i ffwrdd o bacio'ch parka a'ch menig gaeaf. (O ddifrif, gwanwyn, ble rydych chi?!) Ond nid yw'n rhy gynnar i d...
Sut i Llywio Partïon Gwyliau Wrth Ddeiet
Mae'r tymor parti yma a beth fyddwch chi'n ei wi go? Byddai'n well gennym pe baech yn chwy u dro ba wi g i'w gwi go i'r cwmni hindig na'r hyn y byddwch chi'n ei fwyta neu e...