Dwi erioed wedi bod yn ffan o weithdrefnau harddwch a chynnal a chadw. Ydw, rwyf wrth fy modd pa mor hyderu yr wyf yn teimlo ar ôl cwyr bikini, pa mor hir a chain mae fy nwylo'n edrych gydag ...

Crëwyd gan: Jeanine Detz, Cyfarwyddwr Ffitrwydd HAPELefel: Canolradd i UwchGweithiau: Corff I Offer: Dawn Meddygaeth; Dumbbell ; Cam Aerobig; Plât wedi'i Bwy oliTrimiwch eich morddwydydd...

Gall teithio ddod â'r germaphobe mewnol allan hyd yn oed y rhai mwyaf anturu ohonom, ac am re wm da. Mae yna lawer o ri giau iechyd yn eich y tafell we ty na fyddwch chi o reidrwydd yn dod o ...

Ar y cyfan, mae dau fath o bobl yn y byd hwn; y rhai a allai gy gu i mewn tan hanner dydd bob dydd ac aro i fyny trwy'r no (pe bai cymdeitha yn unig ddim yn gorme u eu tueddiadau tylluanod no , oc...

Kate Upton yn edrych yn hollol hyfryd ar glawr Chwaraeon Darlunio, ond ut cafodd hi ei bod yn bod yn iâp bikini-barod ar gyfer y mater gwaradwyddu ? Mae un peth yn icr; roedd angen llawer o ymrod...

Yep, rydych chi'n darllen bod a tudiaeth dde-afocado o Brify gol Loma Linda yng Nghaliffornia yn talu gwirfoddolwyr i fwyta afocado . wydd freuddwyd = wedi'i darganfod.Mae ymchwilwyr yn Y gol ...

Gallwch chi ddiolch i'r tywydd oer brawychu am eich bly iau calorïau uchel, gan fod ymchwil yn dango ein bod ni i gyd yn tueddu i fwyta ychydig yn fwy yn y tod mi oedd y gaeaf. Beth ydyn ni&#...

Nawr ei bod hi'n haf, un hanfodol y gallech chi fod yn edrych dro ti yw pâr da o e gidiau dŵr - y'n arbennig o ddefnyddiol wrth gaiacio, heicio llwybr oeglyd, neu gael eich dal mewn torm ...

Dewi bwydydd iachu , maethlon yw'r cam cyntaf i greu prydau iach, bra ter i el. Ond dim ond rhan o'r bro e yw cynhwy ion. Mae'r technegau paratoi a choginio rydych chi'n eu defnyddio i...

Dyma newyddion y'n werth ei do tio i: Gall yfed gwydraid o win coch bob dydd helpu i gadw'ch ymennydd yn iach i lawr y ffordd am gymaint â aith mlynedd a hanner yn ychwanegol, yn ôl ...

Ar adegau o dorcalon, bydd ymarfer corff da yn helpu i glirio'ch meddwl a dadlwytho'r holl egni ac ang t a all fod yn dda y tu mewn. Ar ben hynny, bydd e iwn chwy yn eich cadw chi i edrych ar ...

Fel un o'r ychydig gogyddion w hi benywaidd, bu'n rhaid i Oona Tempe t weithio ddwywaith mor galed i lanio ei motyn â'r pwerdy y tu ôl i u hi gan Bae yn Efrog Newydd.Yn y tod yr ...

Ar y cyfan, o ran ymarfer corff, doe dim rhe wm na all menywod wneud yr un e iynau gweithio â dynion. Fodd bynnag, mae ein cyrff yn wahanol, felly mae angen y tyried rhai pethau.Yn gyntaf, mae ga...

I raddio'r RaddfaGan Jill hererY mi diwethaf, ar ddechrau'r pro iect hwn, roeddwn i'n pwy o 183 pwy . Yno. Mae allan yn yr awyr agored. 183. 183. 123. (Wp , typo.) Yep, mae gen i ob e iwn ...

Tiriogaeth Hufen Iâ iocled, Latte Eggnog Gyda aw Fudge Yn gwa anaethu 12Rhagfyr, 2005Chwi trell coginio non tick2 gwpan hufen iâ fanila y gafn2 lwy de bourbon neu i tywyll1/2 llwy de nytmeg ...

Boed hynny trwy ddewi neu o reidrwydd, mae mwy o fenywod yn dewi ffordd o fyw heb glwten nag erioed o'r blaen. Er bod llawer o frandiau bwyd ac alcohol mawr bellach yn darparu ar gyfer y duedd, y ...

Mae yna rai pethau yn y tŷ rydych chi'n eu glanhau heb ail feddwl - y toiled, y tôf, hyd yn oed llawr eich cawod. Ond mae yna rai eraill - fel eich cynfa au gwely - y'n mynd yn llawer rhy...

Y peth am ga áu yw hyd yn oed o mai chi yw'r berl fwyaf ~ di-ffael gan ddyn (fel, ahem, Julianne Hough), gallant ddod amdanoch chi o hyd. Fe wnaethon ni ddal i fyny gyda'r eren am ei hoff...

Gellir dadlau mai'r teulu Karda hian yw breindal cyfunol cyfryngau cymdeitha ol - ac mae ymo odiad workout ca gen, hyfforddwyr gwa g, a the dadwenwyno y'n addo eich gorio cymhareb clun-i-ganol...

Hyd yn oed o nad ydych erioed wedi y tyried eich hun yn gallu cymryd rhan mewn ra 10K, byddwch yn barod i fynd erbyn diwedd y rhaglen hon. Wedi'i greu ar gyfer HAPE yn unig gan y rhedwr marathon c...