Gwersi Bywyd Go Iawn gan Athletwyr Olympaidd

Gwersi Bywyd Go Iawn gan Athletwyr Olympaidd

"Rwy'n GWNEUD AM ER AM FY TEULU"Laura Bennett, 33, Triathlete ut ydych chi'n datgywa gu ar ôl nofio milltir, rhedeg chwech, a beicio bron i 25-i gyd ar y cyflymder uchaf? Gyda c...
Stopiwch Ceisio "Hybu" Eich System Imiwnedd i Wardio Coronavirus

Stopiwch Ceisio "Hybu" Eich System Imiwnedd i Wardio Coronavirus

Mae am eroedd bizzare yn galw am fe urau rhyfedd. Mae'n icr yn ymddango felly wrth i'r coronafirw newydd gychwyn ton o wybodaeth anghywir ffug ynglŷn â dulliau i "roi hwb" i'...
Dwi’n Cwympo Mewn Cariad â Neidio Cystadleuol yn Rhaffu yn Fy 30au

Dwi’n Cwympo Mewn Cariad â Neidio Cystadleuol yn Rhaffu yn Fy 30au

Roeddwn yn 32 cyn i mi godi rhaff naid, ond roeddwn i wedi gwirioni ar unwaith. Roeddwn i wrth fy modd â'r teimlad o bwmpio cerddoriaeth fy nhŷ a neidio am 60 i 90 munud. Yn fuan, dechreuai g...
Ydy'ch Traciwr Ffitrwydd yn Eich Gwneud yn Suddwr?

Ydy'ch Traciwr Ffitrwydd yn Eich Gwneud yn Suddwr?

Y dyddiau hyn, nid yw'n gwe tiwn a ydych chi'n cyfrif eich camau neu'n olrhain eich gweithgaredd ai peidio, ond ut rydych chi'n ei wneud (a ydych chi'n defnyddio un o'r 8 Band ...
Yn Agos Agos gydag AnnaLynne McCord

Yn Agos Agos gydag AnnaLynne McCord

Efallai y byddech chi'n meddwl bod pob actore ifanc yn Lo Angele yn dietu'n grefyddol ac yn gweithio allan 24/7 i aro yn fain ac yn barod ar gyfer camera. Ond nid yw hynny'n wir bob am er-...
Dim ond Rhif yw Maint Dillad, a Prawf Yma

Dim ond Rhif yw Maint Dillad, a Prawf Yma

Rydyn ni i gyd yn gwybod am frwydr y tafell wi go anochel: cydio mewn criw o feintiau, gobeithio bod un ohonyn nhw'n ffitio ac yn y pen draw cerdded i ffwrdd yn iomedig. Nid oe unrhyw beth mwy rhw...
Y cyfan sydd ei angen arnoch chi i nofio yn hyderus yn y cefnfor

Y cyfan sydd ei angen arnoch chi i nofio yn hyderus yn y cefnfor

Efallai eich bod chi'n by godyn yn y pwll, lle mae'r gwelededd yn glir, nad yw'r tonnau'n bodoli, ac mae cloc wal defnyddiol yn olrhain eich cyflymder. Ond mae nofio mewn dŵr agored yn...
Gofynnwch i'r Meddyg Deiet: A ddylech chi yfed dŵr â blas?

Gofynnwch i'r Meddyg Deiet: A ddylech chi yfed dŵr â blas?

Bob dydd, rydym yn cael op iynau newydd, a allai fod yn well i ni o ran ail-danwydd ar ôl ein e iynau hyfforddi dwy . Dŵr wedi'i wella â bla a microfaethynnau yw'r op iwn diweddaraf ...
Heidi Montag "Yn gaeth i'r Gampfa:" Gormod o Beth Da

Heidi Montag "Yn gaeth i'r Gampfa:" Gormod o Beth Da

Mae mynd i'r gampfa a gweithio allan yn iach, ond yn union fel unrhyw beth, gallwch chi gael gormod o beth da. Acho pwynt: Heidi Montag. Yn ôl adroddiadau diweddar, am y ddau fi diwethaf, tre...
Beth i'w Ddisgwyl yn ystod Eich Dosbarth Awyrol Cyntaf

Beth i'w Ddisgwyl yn ystod Eich Dosbarth Awyrol Cyntaf

Mae rhoi cynnig ar ddo barth ymarfer corff newydd am y tro cyntaf bob am er ychydig yn frawychu , ond pan fydd yn golygu hongian wyneb i waered a lapio'ch corff i fyny fel burrito, mae'r ffact...
Peth yw Candy Iach, ac mae Chrissy Teigen wrth ei fodd

Peth yw Candy Iach, ac mae Chrissy Teigen wrth ei fodd

Cymerodd Chri y Teigen a’i gŵr John Legend i In tagram yr wythno diwethaf i gyhoeddi eu cariad at y cwmni candy UNREAL a ail-lan iwyd yn ddiweddar. Er anrhydedd i fi y'n ymwneud â iocled, yr ...
Sylweddolodd y Fenyw Hon fod Angen Ei Rhoi Iechyd Meddwl Cyn Colli Pwysau

Sylweddolodd y Fenyw Hon fod Angen Ei Rhoi Iechyd Meddwl Cyn Colli Pwysau

Yn nechrau 2016, cafodd Kari Leigh ei hun yn efyll yn ei hy tafell ymolchi gyda dagrau’n llifo i lawr ei hwyneb ar ôl pwy o ei hun. Ar 240 pwy , hi oedd y trymaf y bu erioed. Roedd hi'n gwybo...
Roedd Nina Dobrev yn Dominated Ras Spartan yn llwyr

Roedd Nina Dobrev yn Dominated Ras Spartan yn llwyr

Efallai y bydd y penwythno au ar gyfer cy gu i mewn a chymryd cipluniau #brunchgoal In tagram ... neu gallent fod yn brif am er ar gyfer mynd yn fudr. Profodd Nina Dobrev mai hwn oedd yr olaf y penwyt...
Colli Pwysau y Ffordd Zen

Colli Pwysau y Ffordd Zen

Mae rhago odiad Feng hui y'n cadarnhau bywyd yn rhyfeddol o yml: "Mae gan bob bwyd chi, neu egni," meddai'r arbenigwr feng- hui o Miami, Jami Lin. "Pan fyddwch chi'n bwyta b...
Arbedodd BDSM fy Mhriodas sy'n Methu o Ysgariad

Arbedodd BDSM fy Mhriodas sy'n Methu o Ysgariad

Pan feddyliwch am ber on a fyddai mewn rhyw kinky, fi yw'r per on olaf y byddech chi'n ei ddychmygu. Rwy'n fam i ddau (gyda'r marciau yme tyn i'w brofi) ydd wedi bod yn briod hapu ...
Gwyliwch Gwymp Amser o Heidi Kristoffer yn Gwneud Ioga Trwy gydol ei Beichiogrwydd

Gwyliwch Gwymp Amser o Heidi Kristoffer yn Gwneud Ioga Trwy gydol ei Beichiogrwydd

Mae yoga yn ymarfer poblogaidd ymy g menywod beichiog - ac am re wm da. "Mae ymchwil yn awgrymu y gall ioga cyn-geni leihau traen a phryder, gwella cw g, a lleihau poen yng ngwaelod y cefn yn y t...
A allai Workouts Coesau fod yn Allwedd i Iechyd yr Ymennydd?

A allai Workouts Coesau fod yn Allwedd i Iechyd yr Ymennydd?

Nid mater o gael bod gwell yn unig yw diwrnod y coe au - gallai fod yn allweddol mewn gwirionedd i dyfu ymennydd mwy, gwell.Mae ffitrwydd corfforol cyffredinol bob am er wedi'i gy ylltu'n llac...
Y Workout HIIT yn y Cartref a fydd yn Herio'ch Cryfder a'ch Ystwythder

Y Workout HIIT yn y Cartref a fydd yn Herio'ch Cryfder a'ch Ystwythder

Nid dim ond cael eich corff i fynd y mae'r workout gorau - maen nhw'n herio'ch ymennydd hefyd. Cadwch eich corff a'ch meddwl yn dyfalu gyda chryfder cefn wrth gefn a chyfnodau cardio y...
A yw Siwtiau Sawna yn Dda ar gyfer Colli Pwysau?

A yw Siwtiau Sawna yn Dda ar gyfer Colli Pwysau?

Mae'n debyg eich bod ei oe yn gwybod bod pil colli pwy au hud yn ffug. Efallai y byddwch hyd yn oed yn gwybod bod hyfforddwyr gwa g yn B. . Fe allech chi, yn naturiol, dybio bod iwtiau awna yn ...
10 Peth Woo-Woo y Gallwch Chi eu Gwneud i Deimlo Un Gyda Natur Ar Ddiwrnod y Ddaear

10 Peth Woo-Woo y Gallwch Chi eu Gwneud i Deimlo Un Gyda Natur Ar Ddiwrnod y Ddaear

Y Diwrnod Daear hwn, feiddiwn ichi ffo io'ch electroneg a dathlu gogoniant natur (ar ôl i chi ddarllen yr erthygl hon, wrth gwr ). Rydych chi ei oe yn gwybod bod am er o an awdd yn yr awyr ag...