Mae fitamin B12 yn faethol y'n hydoddi mewn dŵr y'n chwarae llawer o rolau hanfodol yn eich corff.Mae rhai pobl o'r farn mai cymryd do au uchel o B12 - yn hytrach na'r cymeriant a argy...

Nid yw pob carb yr un peth.Mae llawer o fwydydd cyfan y'n cynnwy llawer o garb yn anhygoel o iach a maethlon.Ar y llaw arall, mae carb yml wedi'u mireinio wedi cael y rhan fwyaf o'r maetho...

Mae pota iwm yn fwyn hanfodol ydd â llawer o rolau yn eich corff. Mae'n helpu i reoleiddio cyfangiadau cyhyrau, cynnal wyddogaeth nerf iach a rheoleiddio cydbwy edd hylif. Fodd bynnag, canfu ...

Er bod colli pwy au yn nod mwy cyffredin yn yr oe ydd ohoni, mae gan rai pobl ddiddordeb mewn ennill pwy au at ddibenion penodol.Ym myd adeiladu corff, chwaraeon cryfder, a rhai chwaraeon tîm, ma...

Gwyddy bod gorfwyta a gordewdra yn acho i problemau iechyd difrifol. Maent yn cynyddu eich ri g o ddatblygu ymwrthedd i in wlin, diabete , a chlefyd y galon ().Fodd bynnag, mae a tudiaethau wedi canfo...

Mae diwretigion yn ylweddau y'n cynyddu faint o wrin rydych chi'n ei gynhyrchu ac yn helpu'ch corff i gael gwared â gormod o ddŵr.Gelwir y dŵr gormodol hwn yn cadw dŵr. Fe all eich ga...

Rydyn ni'n cynnwy cynhyrchion rydyn ni'n meddwl y'n ddefnyddiol i'n darllenwyr. O ydych chi'n prynu trwy ddolenni ar y dudalen hon, efallai y byddwn ni'n ennill comi iwn bach. ...

Yn aml, gelwir Aloe vera yn “blanhigyn anfarwoldeb” oherwydd gall fyw a blodeuo heb bridd.Mae'n aelod o'r A phodelaceae teulu, ynghyd â mwy na 400 o rywogaethau eraill o aloe. Mae Aloe ve...

Colagen yw'r protein mwyaf niferu yn eich corff ac mae'n helpu i ffurfio tendonau, gewynnau a'ch croen ().Mae eich corff yn cynhyrchu colagen, ond gallwch hefyd ei gael o atchwanegiadau a ...

Rydyn ni'n cynnwy cynhyrchion rydyn ni'n meddwl y'n ddefnyddiol i'n darllenwyr. O ydych chi'n prynu trwy ddolenni ar y dudalen hon, efallai y byddwn ni'n ennill comi iwn bach. ...

Mae pobl yn wahanol. Efallai na fydd yr hyn y'n gweithio i un per on yn gweithio i'r ne af.Mae dietau carb-i el wedi derbyn llawer o ganmoliaeth yn y gorffennol, ac mae llawer o bobl yn credu ...

Mae biotin yn ychwanegiad fitamin a phoblogaidd y'n enwog am hybu twf gwallt. Er nad yw'r atodiad yn newydd, mae ei boblogrwydd yn tyfu - yn enwedig ymhlith dynion y'n dymuno hybu tyfiant ...

Mae rhwymedd yn fater cyffredin y'n effeithio ar oddeutu 16% o oedolion ledled y byd ().Gall fod yn anodd ei drin, gan arwain llawer o bobl i droi at feddyginiaethau naturiol ac atchwanegiadau dro...

Mae cymryd rhan mewn ymarfer corff yn rheolaidd yn ffordd wych o gadw'ch corff yn iach.Mewn gwirionedd, dango wyd bod gweithio allan yn lleihau'r ri g o glefydau cronig fel diabete a chlefyd y...

Aeron Maqui (Ari totelia chilen i ) yn ffrwyth eg otig, tywyll-borffor y'n tyfu'n wyllt yn Ne America.Fe'i cynaeafir yn bennaf gan Indiaid Mapuche brodorol Chile, ydd wedi defnyddio'r ...

Gall colli pwy au fod yn anodd iawn.Mae rhai a tudiaethau'n dango bod 85% o bobl yn methu â defnyddio dulliau colli pwy au confen iynol (1).Mae hyn yn acho i i lawer o bobl gei io dulliau amg...

Mae pobl wedi bod yn yfed gwin er miloedd o flynyddoedd, ac mae'r buddion o wneud hynny wedi'u dogfennu'n dda ().Mae ymchwil y'n dod i'r amlwg yn parhau i awgrymu bod yfed gwin yn ...

Mae llawer o bobl yn credu ei bod yn yniad drwg bwyta cyn mynd i'r gwely.Daw hyn yn aml o'r gred bod bwyta cyn i chi fynd i gy gu yn arwain at fagu pwy au. Fodd bynnag, mae rhai yn honni y gal...

O oe gennych ddiddordeb mewn maeth, mae'n debyg eich bod wedi gwylio neu o leiaf wedi clywed am “The Game Changer ,” ffilm ddogfen ar Netflix am fantei ion dietau ar ail planhigion i athletwyr.Er ...

Mae'r rhan fwyaf o bobl yn gwybod y tyried eu cymeriant calorïau wrth gei io colli neu fagu pwy au.Mae calorïau yn fe ur o'r egni y'n cael ei torio mewn bwydydd neu ym meinweoedd...