Mae am eru maetholion yn cynnwy bwyta bwydydd ar adegau trategol er mwyn cyflawni rhai canlyniadau.Mae'n bwy ig iawn yn ôl pob ôn ar gyfer twf cyhyrau, perfformiad chwaraeon a cholli bra...

Y diet keto a'r ymprydio y beidiol yw dau o'r tueddiadau iechyd cyfredol poethaf.Mae llawer o bobl y'n ymwybodol o iechyd yn defnyddio'r dulliau hyn i ollwng pwy au a rheoli rhai cyfly...

Gall effeithiau iechyd llaeth ddibynnu ar y brîd buwch y daeth ohono.Ar hyn o bryd, mae llaeth A2 yn cael ei farchnata fel dewi iachach na llaeth A1 rheolaidd. Mae cefnogwyr yn honni bod gan A2 a...

Cymerir olew py god yn gyffredin i hybu iechyd y galon, yr ymennydd, y llygad a'r iechyd ar y cyd.Ac eto, mae corfflunwyr ac athletwyr eraill hefyd yn defnyddio'r atodiad poblogaidd hwn ar gyf...

Magne iwm yw'r pedwerydd mwyn mwyaf niferu yn eich corff.Mae'n ymwneud â dro 600 o ymatebion cellog, o wneud DNA i helpu'ch cyhyrau i gontractio ().Er gwaethaf ei bwy igrwydd, nid yw ...

Mae rhewi cyw iâr nad ydych yn gallu ei ddefnyddio ar unwaith yn ffordd wych o leihau gwa traff bwyd i'r eithaf.Mae gwneud hynny yn cadw'r cig trwy atal tyfiant micro-organebau fel bacter...

Rydyn ni'n cynnwy cynhyrchion rydyn ni'n meddwl y'n ddefnyddiol i'n darllenwyr. O ydych chi'n prynu trwy ddolenni ar y dudalen hon, efallai y byddwn ni'n ennill comi iwn bach. ...

Mae dro 1,000 o wahanol fathau o fanana ledled y byd (1). Mae banana coch yn i -grŵp o fanana o Dde-ddwyrain A ia gyda chroen coch.Maen nhw'n feddal ac mae ganddyn nhw fla mely wrth aeddfedu. Dywe...

Rydyn ni'n cynnwy cynhyrchion rydyn ni'n meddwl y'n ddefnyddiol i'n darllenwyr. O ydych chi'n prynu trwy ddolenni ar y dudalen hon, efallai y byddwn ni'n ennill comi iwn bach. ...

Mae diet Môr y Canoldir yn eiliedig ar y bwydydd traddodiadol yr oedd pobl yn arfer eu bwyta mewn gwledydd fel yr Eidal a Gwlad Groeg yn ôl yn 1960.Nododd ymchwilwyr fod y bobl hyn yn eithri...

Gall ennill pwy au fod yn hynod rwy tredig, yn enwedig pan nad ydych chi'n gwybod beth y'n ei acho i.Er bod diet fel arfer yn chwarae'r rôl fwyaf wrth fagu pwy au, gall ffactorau erai...

Mae lacto monohydrad yn fath o iwgr ydd i'w gael mewn llaeth.Oherwydd ei trwythur cemegol, mae wedi ei bro e u i mewn i bowdwr a'i ddefnyddio fel mely ydd, efydlogwr neu lenwad yn y diwydianna...

O nad ydych chi'n mwynhau coginio neu o oe gennych am er i wneud prydau bwyd, efallai y bydd gennych ddiddordeb mewn diet y'n lleihau eich am er yn y gegin.Mae diet Optavia yn gwneud hynny'...

Mae llawer o bobl yn y tyried bod bariau granola yn fyrbryd cyfleu ac iach ac yn mwynhau eu bla a'u amlochredd.Mewn rhai acho ion, gall bariau granola fod yn ffynhonnell dda o ffibr a phrotein i h...

Mae feganiaeth yn cyfeirio at ffordd o fyw y'n cei io lleihau camfantei io a chreulondeb anifeiliaid gymaint ag y'n ymarferol bo ibl. O'r herwydd, nid yw dietau fegan yn cynnwy cynhyrchion...

Mae a idau bra terog Omega-3, omega-6, ac omega-9 i gyd yn fra terau dietegol pwy ig. Mae gan bob un ohonynt fuddion iechyd, ond mae'n bwy ig cael y cydbwy edd iawn rhyngddynt. Gall anghydbwy edd ...

Mae olew cnau coco wedi cael llawer o ylw yn y tod y blynyddoedd diwethaf, ac mae peth ty tiolaeth y gallai helpu gyda cholli pwy au, hylendid y geg, a mwy.Mae olew cnau coco yn fra ter dirlawn, ond y...

Mae odiwm - y cyfeirir ato'n yml fel halen - i'w gael ym mron popeth rydych chi'n ei fwyta a'i yfed.Mae'n digwydd yn naturiol mewn llawer o fwydydd, yn cael ei ychwanegu at eraill ...

Mae bwyd Ffrengig cla urol wedi bod yn hynod ddylanwadol yn y byd coginio. Hyd yn oed o nad ydych chi'n ffan io'ch hun yn gogydd, mae'n debyg eich bod wedi ymgorffori elfennau o goginio Ff...

Nid yw pob carb yn cael ei greu yn gyfartal. O iwgrau i tart h i ffibr, mae gwahanol garb yn cael effeithiau gwahanol ar eich iechyd.Mae tart h gwrth efyll yn garb ydd hefyd yn cael ei y tyried yn fat...