Nid oe llawer o fwydydd y'n deilwng o'r teitl “ uperfood.” Fodd bynnag, mae'r afu yn un ohonynt. Unwaith yn ffynhonnell fwyd boblogaidd a gwerthfawr, mae'r afu wedi cwympo o'i blai...

Ffotograffiaeth gan Aya Brackett Mae finegr eidr afal yn twffwl cegin ydd â awl budd iechyd trawiadol.Yn ddiddorol, mae ganddo hefyd dunnell o wahanol ddefnyddiau harddwch, cartref a choginio.Mae...

Er bod y term bwyta yn yr enw, mae anhwylderau bwyta'n ymwneud â mwy na bwyd. Maent yn gyflyrau iechyd meddwl cymhleth y'n aml yn gofyn am ymyrraeth arbenigwyr meddygol a eicolegol i newi...

“Hapu rwydd yw y tyr a phwrpa bywyd, holl nod a diwedd bodolaeth ddynol.”Dywedodd yr athronydd Groegaidd hynafol Ari totle y geiriau hyn fwy na 2,000 o flynyddoedd yn ôl, ac maen nhw'n dal i ...

Mae ceirch yn cael ei y tyried yn eang fel un o'r grawn iachaf y gallwch chi ei fwyta, gan eu bod yn llawn llawer o fitaminau, mwynau a ffibr pwy ig.Y grawn ceirch (Avena ativa) yn cael ei gynaeaf...

Mae almonau yn fyrbryd poblogaidd y'n llawn llawer o faetholion, gan gynnwy ffibr a bra terau iach ().Maen nhw hefyd yn ffynhonnell ardderchog o fitamin E, y'n amddiffyn eich celloedd rhag dif...

O y tyried y cynnydd diweddar mewn poblogrwydd yn y diet heb glwten, rhoddwyd grawn amrywiol dan y chwyddwydr i benderfynu a ydynt yn cynnwy glwten.Er mai grawn y'n cynnwy glwten y'n cael ei o...

Mae digon o dy tiolaeth yn awgrymu y gall dietau carb i el fod yn effeithiol iawn ar gyfer colli pwy au.Fodd bynnag, fel gydag unrhyw ddeiet, mae pobl weithiau'n topio colli cyn iddynt gyrraedd y ...

Cafodd y diet araf-carb ei greu yn 2010 gan Timothy Ferri , awdur y llyfr Y Corff 4 Awr.Mae Ferri yn honni ei fod yn effeithiol ar gyfer colli pwy au yn gyflym ac yn awgrymu ei bod yn bo ibl colli bra...

Mae'r ffordd o fyw finimalaidd yn eithaf poblogaidd y dyddiau hyn. Mae'n eich annog i gael gwared ar wrthdyniadau a chanolbwyntio ar yr hyn y'n wirioneddol bwy ig yn eich bywyd. Hynny yw, ...

P'un a ydych gartref neu allan, mae op iynau bwyd bla u diddiwedd ac argaeledd eang byrbrydau cyflym yn ei gwneud hi'n hawdd gorfwyta.O nad ydych yn ymwybodol o faint dognau, gall gorfwyta dro...

Mae llawer o iwgrau a mely yddion yn cael eu marchnata fel dewi iadau amgen iach i iwgr rheolaidd.Mae'r rhai y'n cei io torri calorïau a lleihau'r cymeriant iwgr yn aml yn troi at y c...

Rydyn ni'n cynnwy cynhyrchion rydyn ni'n meddwl y'n ddefnyddiol i'n darllenwyr. O ydych chi'n prynu trwy ddolenni ar y dudalen hon, efallai y byddwn ni'n ennill comi iwn bach. ...

Mae llaeth y fron yn anhygoel o faethlon. Mewn gwirionedd, mae'n darparu'r rhan fwyaf o'r maetholion ydd eu hangen ar eich babi am 6 mi cyntaf ei fywyd (,). Tra bod cyfan oddiad llaeth y f...

O gemau pêl fa i farbeciw iard gefn, mae cŵn poeth yn eitem ddewi len gla urol dro yr haf. Mae eu bla awru a'u hop iynau brigo diddiwedd yn icr o fodloni hyd yn oed y bwytawyr mwyaf picl. Hef...

Ar hyn o bryd mae ymprydio y beidiol yn un o'r rhaglenni maeth mwyaf poblogaidd o gwmpa .Yn wahanol i ddeietau y'n dweud wrthych chi beth i fwyta, mae ymprydio y beidiol yn canolbwyntio ar pry...

Mae llawer o fenywod yn profi colli archwaeth yn y tod beichiogrwydd.Weithiau fe welwch fwyd yn annymunol, neu efallai y byddwch chi'n teimlo'n llwglyd ond na allwch ddod â'ch hun i&#...

Coffi yw un o'r diodydd iachaf ar y blaned.Mae'n cynnwy cannoedd o wahanol gyfan oddion, ac mae rhai ohonynt yn cynnig buddion iechyd pwy ig.Mae awl a tudiaeth fawr wedi dango bod pobl a oedd ...

Mae bra terau mono-annirlawn yn fra terau iach a geir mewn olew olewydd, afocado a chnau penodol.Mewn gwirionedd, mae'r dy tiolaeth yn dango bod gan fra terau mono-annirlawn nifer o fuddion iechyd...

O dewi wch o goi caffein, nid ydych chi ar eich pen eich hun.Mae llawer o bobl yn dileu caffein o'u diet oherwydd effeithiau negyddol ar iechyd, cyfyngiadau crefyddol, beichiogrwydd, cur pen, neu ...