Mae ymprydio yn dod yn ddewi ffordd o fyw poblogaidd. Fodd bynnag, nid yw gwleddoedd yn para am byth, a rhwng cyfnodau ymprydio byddwch yn ychwanegu bwydydd yn ôl i'ch trefn arferol - gan dor...

Mwy na 2,000 o flynyddoedd yn ôl, awgrymodd Hippocrate - tad meddygaeth fodern - fod pob afiechyd yn dechrau yn y perfedd.Er bod peth o'i ddoethineb wedi efyll prawf am er, efallai y byddwch ...

Mae dadl ynghylch a yw feganiaeth yn ddeiet iach i fodau dynol neu yn llwybr cyflym i ddiffyg wedi bod yn gynddeiriog er am er yn anfoe ol (neu o leiaf, er dyfodiad Facebook).Mae'r ddadl yn cael e...

Mae'n bwy ig ailhydradu ar ôl unrhyw weithgaredd y'n acho i chwy u trwm, fel ymarfer dwy , e iwn awna, neu ddo barth ioga poeth.Mae ailhydradu hefyd yn hanfodol ar gyfer atal effeithiau n...

A id ffolig yw ffurf ynthetig fitamin B9, fitamin B y'n chwarae rhan bwy ig wrth ffurfio celloedd a DNA. Mae i'w gael yn unig mewn fitaminau a rhai bwydydd caerog.I'r gwrthwyneb, gelwir fi...

Mae Pretzel yn fwyd byrbryd poblogaidd ledled y byd.Maen nhw'n fara llaw, wedi'i bobi ydd fel arfer wedi'i iapio mewn cwlwm troellog ac yn hoff iawn o'i fla hallt a'i wa gfa unigry...

Mae llaeth iocled yn laeth ydd fel arfer â bla coco a iwgr arno.Er bod amrywiaethau nondairy yn bodoli, mae'r erthygl hon yn canolbwyntio ar laeth iocled wedi'i wneud â llaeth buwch....

Mae U nea, a elwir hefyd yn farf hen ddyn, yn fath o gen y'n tyfu ar goed, llwyni, creigiau a phridd hin oddau tymheru a llaith ledled y byd (1). Fe'i defnyddiwyd er am er mewn meddygaeth drad...

Mae iogwrt wedi cael ei fwyta gan bobl er cannoedd o flynyddoedd.Mae'n faethlon iawn, a gallai ei fwyta'n rheolaidd roi hwb i awl agwedd ar eich iechyd. Er enghraifft, canfuwyd bod iogwrt yn l...

Mae inamon yn bei wedi'i wneud o ri gl fewnol y Cinnamomum coeden.Mae'n boblogaidd iawn ac mae wedi'i gy ylltu â buddion iechyd fel gwell rheolaeth ar iwgr gwaed a go twng rhai ffacto...

Mae ymprydio yn bwnc llo g ym mae iechyd a lle , ac am re wm da.Mae wedi bod yn gy ylltiedig ag y tod eang o fuddion - o golli pwy au i hybu iechyd a rhychwant bywyd eich corff. Mae yna lawer o fathau...

O golli pwy au i reoli iwgr gwaed yn well i heneiddio'n iach, mae buddion protein wedi'u efydlu'n dda.Er y gallwch chi debygol o ddiwallu'ch anghenion protein trwy'ch diet, mae pow...

Mae fitamin D, a elwir hefyd yn fitamin heulwen, yn fitamin y'n hydoddi mewn bra ter y'n hanfodol ar gyfer yr iechyd gorau po ibl. Mae'n helpu'ch corff i am ugno cal iwm a chynnal cryn...

Er bod y rhan fwyaf o bobl yn gyfarwydd â chnawd mely a ffrwyth banana, ychydig ydd wedi mentro rhoi cynnig ar y croen.Er y gall meddwl am fwyta croen banana fod yn anodd i rai ei tumogi, mae'...

Mae rhe in , yltana a chyren i gyd yn fathau poblogaidd o ffrwythau ych.Yn fwy penodol, maent yn wahanol fathau o rawnwin ych.Yn llawn dop o fitaminau, mwynau a gwrthoc idyddion hanfodol, maen nhw'...

Mae Kombucha yn de wedi'i eple u ydd wedi'i fwyta er miloedd o flynyddoedd.Nid yn unig y mae ganddo'r un buddion iechyd â the - mae hefyd yn gyfoethog o probiotegau buddiol.Mae Kombuc...

Er nad yw'r diet fegan amrwd yn newydd, mae wedi bod yn adennill poblogrwydd yn ddiweddar.Mae'n cyfuno egwyddorion feganiaeth ag egwyddorion bwydiaeth amrwd.Er y gall rhai pobl ddewi ei ddilyn...

Mae maeth yn effeithio ar bawb, ac mae yna lawer o ddulliau a chredoau am yr hyn ydd orau.Hyd yn oed gyda thy tiolaeth i'w cefnogi, mae ymarferwyr prif ffrwd ac amgen yn aml yn anghytuno ar arferi...

Mae ymprydio y beidiol yn batrwm bwyta lle rydych chi'n beicio rhwng cyfnodau o fwyta ac ymprydio.Mae yna lawer o wahanol fathau o ymprydio y beidiol, fel y dulliau 16/8 neu 5: 2.Mae a tudiaethau ...

Mae Bodybuilding yn canolbwyntio ar adeiladu cyhyrau eich corff trwy godi pwy au a maeth.Boed yn hamddenol neu'n gy tadleuol, cyfeirir at adeiladu corff yn aml fel ffordd o fyw, gan ei fod yn cynn...