Mae'n wybodaeth gyffredin bod alcohol yn effeithio ar wyddogaeth eich ymennydd, ond efallai y byddwch chi'n meddwl tybed ut mae'n gweithio.Mae rhai pobl yn meddwl am alcohol fel ymbylydd a...

Ar gyfartaledd, rydych chi'n gwneud mwy na 200 o benderfyniadau am fwyd bob dydd - ond dim ond cyfran fach ohonyn nhw rydych chi'n ymwybodol ohono (1).Perfformir y gweddill gan eich meddwl any...

Mae atchwanegiadau dirifedi ar y farchnad yn honni eu bod yn cynnig ffordd gyflym i ollwng pwy au gormodol.Mae atalwyr archwaeth yn fathau o atchwanegiadau y'n gweithio trwy leihau archwaeth bwyd,...

Mae Nutella yn wa gariad pwdin hynod boblogaidd.Mewn gwirionedd, mae mor boblogaidd ne bod gwefan Nutella yn honni y gallech chi gylchu'r ddaear 1.8 gwaith gyda jariau Nutella y'n cael eu cynh...

Afalau yw un o'r ffrwythau mwyaf poblogaidd - ac am re wm da.Maent yn ffrwyth eithriadol o iach gyda llawer o fuddion a gefnogir gan ymchwil.Dyma 10 budd iechyd trawiadol afalau.Mae afal canolig -...

Blodeuo yw pan fydd eich bol yn teimlo'n chwyddedig neu'n fwy ar ôl bwyta. Mae fel arfer yn cael ei acho i gan nwy neu faterion treulio eraill ().Mae blodeuo yn gyffredin iawn. Mae tua 16...

Gall cyflawni pwy au eich nod fod yn anodd.Er bod pwy au'n tueddu i ddod i ffwrdd yn weddol gyflym ar y dechrau, ar ryw adeg mae'n ymddango nad yw'ch pwy au wedi blaguro.Gelwir yr anallu h...

Mae ennill pwy au adeg menopo yn gyffredin iawn.Mae yna lawer o ffactorau ar waith, gan gynnwy :hormonauheneiddio ffordd o fyw genetegFodd bynnag, mae'r bro e menopo yn hynod unigol. Mae'n amr...

Coffi yw un o'r diodydd y'n cael eu bwyta fwyaf yn y byd, i raddau helaeth oherwydd ei gynnwy caffein.Er y gall coffi plaen roi hwb o egni, mae'n cynnwy bron dim calorïau. Fodd bynnag...

Gwneir olew olewydd trwy falu olewydd a thynnu'r olew, y mae llawer o bobl yn mwynhau coginio ag ef, ei dywallt ar pizza, pa ta a alad, neu ei ddefnyddio fel dip ar gyfer bara. Mae rhai o'r bu...

Ychydig o faetholion ydd mor bwy ig â phrotein. Bydd peidio â chael digon ohono yn effeithio ar eich iechyd a chyfan oddiad eich corff.Fodd bynnag, mae barn ynghylch faint o brotein ydd ei a...

Pan gânt eu gadael yn y torfa am gyfnod rhy hir, gall tatw ddechrau egino, gan greu dadl ynghylch a yw eu bwyta yn ddiogel. Ar un llaw, mae rhai yn y tyried tatw wedi'u egino yn berffaith ddi...

Mae therapi dŵr o Japan yn cynnwy yfed awl gwydraid o ddŵr tymheredd y tafell bob bore pan fyddwch chi'n deffro gyntaf.Ar-lein, honnir y gall yr arfer hwn drin llu o broblemau, yn rhychwantu rhwym...

Mae ffibr yn faethol pwy ig y'n aml yn cael ei anwybyddu.Yn yml, mae ffibr yn cyfeirio at garbohydradau na all eich perfedd ei dreulio.Fe'i do barthir fel naill ai hydawdd neu anhydawdd yn dib...

Rydyn ni'n cynnwy cynhyrchion rydyn ni'n meddwl y'n ddefnyddiol i'n darllenwyr. O ydych chi'n prynu trwy ddolenni ar y dudalen hon, efallai y byddwn ni'n ennill comi iwn bach. ...

Protein llaeth y'n treulio'n araf y mae pobl yn aml yn ei gymryd fel ychwanegiad yw ca ein.Mae'n rhyddhau a idau amino yn araf, felly mae pobl yn aml yn mynd ag ef cyn mynd i'r gwely i...

Tro olwgMae finegr yn hylifau amlbwrpa a ddefnyddir ar gyfer coginio, cadw bwyd a glanhau.Mae rhai finegrwyr - yn enwedig finegr eidr afal - wedi ennill poblogrwydd yn y gymuned iechyd amgen a dywedir...

Mae yfed cwrw yn aml yn gy ylltiedig â chynnydd mewn bra ter corff, yn enwedig o amgylch y bol. Cyfeirir at hyn hyd yn oed yn gyffredin fel “bol cwrw.”Ond a yw cwrw yn acho i bra ter bol mewn gwi...

Mae cadw'ch metaboledd yn uchel yn hanfodol ar gyfer colli pwy au a'i gadw i ffwrdd.Fodd bynnag, gall awl camgymeriad ffordd o fyw cyffredin arafu eich metaboledd.Yn rheolaidd, gallai'r ar...

Mae tuedd newydd ddiweddar yn canolbwyntio ar fuddion iechyd po ibl yfed coffi gyda lemwn.Mae cefnogwyr yn honni bod y gymy gedd yn helpu i doddi bra ter ac yn lleddfu cur pen a dolur rhydd.Gan fod co...