Mae'r mynegai glycemig yn offeryn a ddefnyddir yn aml i hyrwyddo gwell rheolaeth ar iwgr gwaed.Mae awl ffactor yn dylanwadu ar fynegai glycemig bwyd, gan gynnwy ei gyfan oddiad maetholion, ei ddul...

Rydyn ni'n cynnwy cynhyrchion rydyn ni'n meddwl y'n ddefnyddiol i'n darllenwyr. O ydych chi'n prynu trwy ddolenni ar y dudalen hon, efallai y byddwn ni'n ennill comi iwn bach. ...

Diolch i'w crynodiad uchel o gyfan oddion planhigion pweru , mae bwydydd â lliw porffor naturiol yn cynnig amrywiaeth eang o fuddion iechyd.Er bod y lliw porffor yn fwyaf aml yn gy ylltiedig ...

Wedi'i ddo barthu'n fotanegol fel ffrwythau ond a ddefnyddir yn aml fel lly iau wrth goginio, mae boncen yn faethlon, yn fla u ac yn amlbwrpa .Mae yna awl math, pob un â'i fla unigryw...

Mae hadau blodyn yr haul yn boblogaidd mewn cymy gedd llwybr, bara aml-rawn a bariau maeth, yn ogy tal ag ar gyfer byrbryd yn yth o'r bag.Mae ganddyn nhw lawer o fra terau iach, cyfan oddion planh...

Gall fod yn anodd colli pwy au a'i gadw i ffwrdd, ac mae llawer o bobl yn cei io dod o hyd i atebion cyflym i'w problem pwy au.Mae hyn wedi creu diwydiant y'n ffynnu ar gyfer atchwanegiada...

Mae'r diet cetogenig, neu keto, yn fath poblogaidd o gynllun bwyta carb bra ter uchel, i el iawn. Fe'i datblygwyd yn wreiddiol fel therapi ar gyfer trin anhwylderau trawiad, ond mae ty tiolaet...

Winwn (Allium cepa) yn lly iau iâp bwlb y'n tyfu o dan y ddaear.Fe'i gelwir hefyd yn winwn bwlb neu winwn gyffredin, fe'u tyfir ledled y byd ac mae ganddynt gy ylltiad ago â ify ...

Mae te yn cynnwy 4 ylwedd y'n cael effeithiau ymbylu ar eich ymennydd.Y mwyaf adnabyddu yw caffein, ymbylydd cryf y gallwch hefyd ei gael o goffi a diodydd meddal.Mae te hefyd yn cynnwy dau ylwedd...

Yam gwyllt (Dio corea villo a Mae L.) yn winwydden y'n frodorol o Ogledd America. Mae hefyd yn hy by gan awl enw arall, gan gynnwy gwreiddyn colig, yam Americanaidd, yam pedwar-dail, ac e gyrn dia...

Gall ffibr ddylanwadu ar lawer o agweddau ar iechyd.O facteria perfedd i golli pwy au, mae'n aml yn cael ei y tyried yn rhan ylfaenol o ddeiet iach.Mae gan y mwyafrif o bobl ddealltwriaeth ylfaeno...

Mae athletwyr hyfforddedig iawn a elogion ffitrwydd bob dydd yn aml yn ategu ag a idau amino cadwyn ganghennog (BCAA ).Mae peth ty tiolaeth yn dango y gallent helpu i adeiladu cyhyrau, lleihau blinder...

Mae'r diet lly ieuol wedi ennill poblogrwydd eang yn y tod y blynyddoedd diwethaf.Mae rhai a tudiaethau yn amcangyfrif bod lly ieuwyr yn cyfrif am hyd at 18% o'r boblogaeth fyd-eang (1).Ar wah...

Amcangyfrifir nad yw hyd at 75% o blant oed y gol yn cael digon o gw g (). Yn anffodu , gall cw g gwael effeithio ar hwyliau a gallu plentyn i roi ylw a dy gu. Mae hefyd wedi'i gy ylltu â mat...

Mae pa ta yn cynnwy llawer o garb , a all fod yn ddrwg i chi wrth ei yfed mewn ymiau mawr. Mae hefyd yn cynnwy glwten, math o brotein y'n acho i problemau i'r rhai y'n en itif i glwten.Ar ...

Mae Nutri y tem yn rhaglen boblogaidd ar gyfer colli pwy au y'n cynnig prydau calorïau i el ydd wedi'u llunio'n arbennig, wedi'u pecynnu ymlaen llaw.Er bod llawer o bobl yn nodi l...

Pan fyddwch chi'n âl, mae'n naturiol bod ei iau'r bwydydd a'r diodydd cy uru rydych chi wedi arfer â nhw. I lawer o bobl, mae hynny'n cynnwy coffi.I bobl iach, ychydig o ...

Rydyn ni'n cynnwy cynhyrchion rydyn ni'n meddwl y'n ddefnyddiol i'n darllenwyr. O ydych chi'n prynu trwy ddolenni ar y dudalen hon, efallai y byddwn ni'n ennill comi iwn bach. ...

Mae gan olew cnau coco rai buddion iechyd trawiadol iawn.Dango wyd ei fod yn cynyddu metaboledd, yn lleihau newyn ac yn rhoi hwb i gole terol HDL (y “da”), i enwi ond ychydig.Fodd bynnag, mae llawer o...

Rydyn ni'n cynnwy cynhyrchion rydyn ni'n meddwl y'n ddefnyddiol i'n darllenwyr. O ydych chi'n prynu trwy ddolenni ar y dudalen hon, efallai y byddwn ni'n ennill comi iwn bach. ...